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中风康复操

1998-07-05 来源:文摘报  我有话说

闵多

中风患者在康复期可进行以下恢复四肢功能的训练:

坐在椅上,双足分开,与肩同宽,双手握拳,放在大腿上。头部慢慢地向左、向右侧弯各5—10次。接着头部向上、向下转动各5—10次。

双手握拳,向前平伸,上半身慢慢向前倾斜,双拳尽可能接触地面。接着上半身复原,双拳上举,上半身向后仰,操作5—10次。然后上半身向右转动,再向左转动,共5—10次。

双手和背部向前伸展,上半身稍微向前移动,准备站起,然后复原。操作5—10次。

臀部离开椅子,站起,但双腿仍保持弯曲的姿势。操作5—10次。

平卧,双手交叉,放在腹上,双腿弯曲,慢慢抬高臀部,复原。操作5—10次。

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